甜食是很多女人的最爱，当然包括小编在内，但是现在有很多的女性为了保持身材或者减肥，几乎很少的吃甜食，虽然这样是能够降低脂肪的增加，但是很多人不知道的是有一些时候女人吃甜食是对健康有好处的，接着我们就看看女人何时吃甜食利健康。
一、运动前的能量供应
人在不停的运动过程之中，会使很多的体能流失于体外，并且在运动之前又不能吃的过多，这个时候，吃适当的甜食就能够增加身体所需要的热能。
二、过于疲劳与饥饿时
这种情况下身体内的热量和能量都过分流失了，身体比较虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。
三、头晕恶心时
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