标签：健康饮食

admin 7个月前 (10-29) 85浏览

【导读】天气由凉变冷，人们的胃口也会增加，在这时期也是养生的黄金时期。下面就一直来看看冬季养生的饮食原则： 1、主食与副食的比例是4：6 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这...

admin 7个月前 (10-29) 73浏览

【导读】人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。有助于维持眼睛健康的抗氧化剂，包括维生素A、C、E、...