胡萝卜 含有丰富的钾，有降血压的作用;胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等，能预防癌症。
西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。
全麦面包 要对抗压力，补充B族维生素是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松。
生蚝 男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且强身健体。
黄豆 黄豆含有植物性激素，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。
转载请注明：中医养生网 » 保护男人心血管的食物