夫妻间完美的性爱，除了需要磨合，还需要一定的技巧。近日，美国《女性健康》杂志刊登的封面文章，整合了诸多性学专家的观点，从A到Z，给出了26条性爱技巧和知识。熟练掌握这些技巧，能让你们的性生活变得更加科学、有趣。
从A做到Z掌握26条性爱技巧
性爱字母A、杏仁核(Amygdala)：
大脑中的杏仁核区域负责控制人的焦虑情绪。男女双方要想唤起性欲，首先应让杏仁核区域充分发挥作用，放松身心。建议性爱前1小时冲个热水澡，听听喜爱的音乐。
性爱字母B、对身体充满自信(Body Confidence)：
喜爱自己的身体才能充分展现性魅力。提高身体自信的方法包括：参加体育锻炼，关注细节(美甲、除腿毛和戴合适的胸罩等)。
从A做到Z掌握26条性爱技巧
性爱字母C、刺激阴蒂(Clitoral Complex)：
刺激G点其实就是刺激阴蒂根部。性唤起及性高潮不仅要刺激阴道内部，而且还要刺激外阴。
性爱字母D、双重保护(Double Protection)：
研究发现，同时使用避孕药和安全套的女性更容易获得性满足。双重保护让女性性爱时更放松投入。
从A做到Z掌握26条性爱技巧
性爱字母E、读些情色小说(EroticLiterature)：
读情色小说有助于唤起性欲，有时比色情图片还有效。
性爱字母F、性幻想(Fantasizing)：
性幻想可“关闭”大脑中与压力和焦虑有关的区域，能帮助人更好地进入性爱状态。
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性爱字母G、游戏(Games)：
性游戏有助于提升夫妻性爱乐趣。
性爱字母H、手法(Hand Job)：
夫妻间相互爱抚，特别是性器官等敏感区域的抚摸，相当关键。
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性爱字母I、男人大腿内侧(Inner Thighs，His)：
膝关节后侧和大腿内侧是男性的高敏感区。刺激这里，能激起男性欲望。
性爱字母J、喝石榴汁(Juice, Pomegranate)：
石榴汁富含抗氧化剂多酚类物质，有助于促进血液流动，进而改善性生活。
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性爱字母K、深吻(Kissing Advanced)：
通过舌头在口腔中的运动模拟从前戏到插入的过程，很刺激。
性爱字母L、开灯(Lights On)：
男人喜欢视觉刺激，女人展示其身体性感魅力，更容易唤起男人激情。
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性爱字母M、镜子(Mirror)：
在卧室里放块镜子，从镜子中看着你们的举动和达到高潮的过程，会很刺激。
性爱字母N、脖子(Neck)：
闻闻男人的脖子能拉近你们的距离，会使男人内心温暖。男人锁骨附近的味道，也能激发女人性欲。
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性爱字母O、不性交也能获得高潮快感(Outercourse)：
性爱过程中，在器官上涂抹润滑剂，相互爱抚刺激，也能带来高潮和快感。
性爱字母P、枕头(Pillows)：
女方臀部垫上一两个枕头，有助于改变阴茎插入角度及深度，感受全方位刺激。无论采取何种性爱姿势，枕头都有助于提高性爱质量。
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性爱字母Q、性爱快餐(Quickie)：
《性医学杂志》刊登一项新研究发现，如果女性集中精力，性唤起只需30秒。
性爱字母R、角色扮演(Role-Playing)：
夫妻玩“角色扮演”游戏有助增添浪漫、提高激情。两人要协商好，无论怎样都不许生气。
从A做到Z掌握26条性爱技巧
性爱字母S、拍屁股(Spanking)：
美国性学专家表示，拍屁股调情可增进夫妻感情。意大利比萨大学研究发现，女人被拍屁股的时候，体内雄性激素水平会升高，有助于促进性唤起。而男性则没有这种反应。
性爱字母T、舌头刺激阴蒂(Tahitian Method)：
女方仰卧，男方俯身，并用舌头前后刺激女性阴蒂两侧，能让女人达到高潮。
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