admin的文章

2年前 (2023-11-16) 50浏览

营养霜+手套 护手霜 勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。这样坚持下去，手部就不会干裂，而且会长期保持滋润的感觉。 加强手部血液循环 敲击促进血...

2年前 (2023-11-16) 53浏览

1、给鼻子保温　　人在受寒时会不由自主地打颤，这虽然是人体一种下意识地抗冻措施但也意味着这时患流感的几率在增加，所以天寒地冻时保暖相当重要，这时可以在鼻子上戴上围巾。 2、不贪睡反而有助增强免疫力　　英国劳格保大学睡眠研究中心的主任吉姆·霍尼教授...

2年前 (2023-11-16) 49浏览

中医专家表示，所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。 莫贪凉：冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西...

2年前 (2023-11-16) 46浏览

近日，美国“梅奥诊所网站”最新载文，依据美国疾病控制中心等主要机构相关数据，总结出威胁男性健康的“七宗罪”以及预防建议。 1、心脏病。心脏病是男性的头号杀手。选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括：不吸烟，避免二手烟；多吃各种蔬菜、水...

2年前 (2023-11-16) 55浏览

立冬节气过后，很多地区就慢慢慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗的开始了天气寒冷的冬天了，很多人在冬天都会吃一些补充气血的高热量食物来补充自己的热量以便顺利的度过...

2年前 (2023-11-16) 50浏览

1、拍打头颈法 防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。方法：坐于椅子上或站立，平视前方。然后举起双臂，用双掌拍打颈部，左手拍打左侧部，右手拍打右颈部。从后颈开始，逐渐向上拍打，一直到前额部，再从前额部往后拍打，反复5-8遍。晨...

2年前 (2023-11-16) 48浏览

1.睡眠　 秋天不少人都有嗜睡的习惯，睡眠的质量好坏与人体抵抗力是有着直接的关系的，一般正常的睡眠时间是保持在6~8小时，但也可根据个人情况而定，重要的是早晨醒来精神状态好即可。 2.晒太阳　 夏天晒太阳容易伤到皮肤，但秋冬就不会了，多晒晒太阳，...

2年前 (2023-11-16) 49浏览

100万人的调查发现，80％的成年人每天睡眠时间在7~9小时，平均睡眠时间8.5小时。1%~2％的人属于短睡者，每天只睡4~5小时；长睡者则需要11~12小时。因此，不能以绝对的睡眠时间来衡量是否睡眠充足，只要工作时能保持充沛的体力和脑力，说明睡眠...

2年前 (2023-11-16) 52浏览

1、指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。 2、有的人指甲表面比较粗糙，仔细看的话，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存...

2年前 (2023-11-16) 49浏览

106岁邵逸夫是香港电视广播有限公司的主席，是香港著名的电影制作者，也是电影公司邵氏兄弟的创办人之一。 你能想得到吗?工作竟然是邵逸夫的养生秘诀之一。他曾说过：只有保持工作才会长寿。直到90岁前，他还坚持每天上班；100岁时，他还出席每两周一次的...