标签：春季饮食

admin 7个月前 (10-29) 47浏览

【导读】吃什么可以缓解春困呢?春季天气变暖后新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量相对不足，春困随之而来，人们就会感觉身体疲乏，精神不振。医生建议多吃高蛋白、含锌和钾食物。 现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入...

admin 7个月前 (10-29) 46浏览

【导读】初春时间万物勃发，气温变化大，细菌滋生容易引起呼吸道感染，体质虚弱的人此时容易感冒。再之春节期间人家进的油水较多，胃部负担加重，也容易一起感冒发热。而胡萝卜是我们日常生活中常见的菜肴，可能他的营养价值被很多人忽略，下面小编就为大家介绍胡萝卜具...

admin 7个月前 (10-29) 42浏览

【导读】春季如何吃时令蔬菜来养生？每个季节到来都会有新鲜的时令菜出现，在合适的时候吃这些蔬菜，养生的效果能够大大的增强，下面针对一些时令菜的功效来介绍如何的吃法。 春季（农历一~三月）应季蔬菜有哪些 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、...

admin 7个月前 (10-29) 36浏览

【导读】春季，人们经常感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是“上火”的征兆。专家介绍，大家不妨自己试着熬制一些“降火”粥及吃一些去火食物给身体“降火”。 春季饮食去火八个要点 1...

admin 7个月前 (10-29) 49浏览

【导读】春季要如何合理的安排饮食呢？其实，真正养生的方法应该适应不同月份不同的吃法，因季节而异。而且春季分为早春（3月）、中春（4月）、晚春（5月）所以饮食也各不相同。春季食谱一定要根据不同时间来安排，不能盲目解毒祛火，不然伤害的是自己的身体啊！ 早...

admin 7个月前 (10-29) 39浏览

【导读】吃水果显然已成为大众养生的重要方式之一，春季吃水果，对女性的皮肤是非常有好处的，水果又能让自己的身体保持充足的水分，还能让皮肤更加水润。春季水果应该如何吃，下面小编就带着大家看看春季早上、中午、晚上我们适合吃哪些水果，不适合吃哪些水果吧。 一...

admin 7个月前 (10-29) 45浏览

【导读】春季吃什么减肥?对现代的女性来说，要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的春季减肥大计哦！ 1、每隔3-4小时进食一次 每隔3-4小时...

admin 7个月前 (10-29) 56浏览

【导读】春天宝宝生长发育最快，消化吸收功能也增强，进食量增加，器官与组织对优质蛋白的需求随之增加。那么妈妈们如何利用好春天，让孩子能够更好地成长？南京市儿童医院呼吸科梁慧副主任医师提醒广大家长，可以在喂养过程中注意补钙、脑发育几个重要方面。 想长个子...

admin 7个月前 (10-29) 43浏览

【导读】春天阳气生发，夏天艳阳似火，春夏之交，气候由温暖逐渐转为炎热，人体也会随之发生一些变化。在季节交换之时，饮食上也需要做些调整。春夏交替之际，清热消暑的蔬菜和具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体补充能量的最佳选择。小编给你推荐春夏之交值得吃...

admin 7个月前 (10-29) 37浏览

【导读】春天万物复苏本来是很美好的事情，然而春天气温回升快，风多雨少空气干燥，是非常容易上火的季节，那么春天上火应该怎么办，防范春季上火的饮食原则有哪些呢?其实春季上火这种季节性的养生问题通过合理的饮食调理是很容易防治的，那么春季防火上身饮食上应该遵...