人群养生

admin 2年前 (2023-11-16) 13浏览

　　心理衰老是老人健康的“幕后黑手”。 　　心理衰老有哪些表现呢­ 　　自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言;生活简单随便，常有等死念头。 　　多疑固执刻板、因循守旧、疑...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　宋大爷退休后依然坚持登山运动，可是近半年爬到半山腰就上气不接下气，全身一点儿力气都没有了。其实他才只有63岁。放慢速度爬也不行。最近一次竟栽倒在山坡上。伙伴们把他送到医院急诊检查抢救，最后的结论是“贫血”引发运动晕厥。宋大...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　老年人体质比较削弱，因此老年人在健身时不要上到身体，适可而止，下面时老年人锻炼的几大误区。 　　误区一：晨练。 　　很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　发生在上消化道(包括食管、胃、十二指肠，空肠上段)以及来自胆道或胰管的出血，是老年人常见的急症、上消化道出血时以呕血或黑粪为主要症状。大量出血时常伴有一系列临床表现。 　　引起老年人上消化道出血的原因有： 　　1.消化性溃疡：占首位(约占50%左...

admin 2年前 (2023-11-16) 14浏览

　　老人为何易患癌症­5类癌爱找老年人 　　随着年龄的增大，免疫功能会下降，有兔疫功能的细胞对一些突变细胞的监视和清除能力下降，使其有机会进一步转化为癌细胞;人体组织细胞的衰老，也增加了对致癌物质的“易感性”，因而造成...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　1.人体成分改变 　　人体组成成分随衰老而发生缓慢变化。人体的主要成分有水、无机盐、蛋白质和脂肪，前三项为瘦组织，随年龄的增长而减少，脂肪随年龄的增长而增加。脂肪在体内分布也在改变，更多地分布在腹部及内脏器官周围。 　　2.器官系统功能改变 　　...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　老年人冬天宜冻脑 　　人到老年，阳气渐衰，有的老人有戴睡帽的习惯。但聪明的中国人早在南北朝时期就发明出了空顶帽，以达到“冻脑”的目的。可以使老年人晚上睡个好觉，白天有个清醒的头脑。 　　暖腹睡眠最宜人 　　睡觉时不穿衣服，...

admin 2年前 (2023-11-16) 13浏览

　　老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。 　　便秘也分症型 　　根据便秘患者的临床表现不同，中医...

admin 2年前 (2023-11-16) 13浏览

　　1、经常参加社交活动 　　经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 　　2、爱操心不是坏事 　　如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福建建宁县出产的莲子，在当时是贡品。 　　莲子是...