气功

admin 2年前 (2023-11-16) 31浏览

　　第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。 　　其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地练功，必须选择清静的环境、固定的时间和地点。练前排净二便，再宽衣解带，以防影响入静。所谓入静，就...

admin 2年前 (2023-11-16) 33浏览

　　概括来说，气功锻炼有哪些特点呢­ 　　气功的特点主要有： 　　1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。 　　(1)、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则...

admin 2年前 (2023-11-16) 35浏览

　　八卦掌：最适宜女孩子练 　　女孩子们大都喜欢舞蹈。八卦掌姓“武”不姓“舞”，属于传统武术，与舞蹈有着很大的区别，但是，她的“全身运动”形式却包涵着许多舞蹈的基因。八卦掌练到一...

admin 2年前 (2023-11-16) 32浏览

　　练气功可以强身健体，长期修炼的人可感觉到体内有气体流动，形成一层保护，预防疾病的侵入。近来，随着人们对养生的重视，气功越来越受到养生人士的喜爱。下面就为大家介绍练习气功的一些常识。 　　它可分为两种类型，一种是以集中精神静坐、静立或静卧并配合特殊...

admin 2年前 (2023-11-16) 32浏览

　　气功调摄养生法，是通过充分发挥练功者的主观能动性，以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生方法。中医认为“精、气、神”...