范伟养生经 生活如喜剧般快乐幸福
只要身心健康，幸福就像毛毛雨，心头一高兴，它随时会自己掉下来。
食疗养生专家”这样炼成
没时间陪家人、没时间锻炼身体、没时间顾及自己的爱好……和大部分中年男人一样，范伟的生活被事业填满，像个陀螺不停地转。直到2006年，这种情况才有了重大改变。
那年10月，在内蒙古拍戏时，范伟骑摩托车追“匪徒”时撞到了路边的大石头，连人带车翻滚在地。他被几百斤重的摩托车压住了，导致胸椎压缩性骨折。那时起，范伟改变了对生活的理解：“健康是一切的大前提。否则，出再大名，赚再多钱，都白搭。”
此后，只要范伟在北京，就尽量回家吃饭，推掉了很多应酬。有时候，老婆下厨，有时候，他亲自下厨。一家三口坐在温暖的灯光下共进晚餐，让范伟打心眼里感到舒坦。在他看来，有好吃的，有热炕头，有老婆孩子围坐在身边，就是一个男人最幸福的生活。
2008年，在日本拍《非诚勿扰》时，范伟看到当地鹤发童颜的老头老太太特别多。导游说这跟日本人的饮食习惯有关系，日本人多吃海鲜，喜炖煮，少煎炸，口味清淡，每次吃饭都只吃7分饱。
范伟深有感悟，回家后便动手学习起来。新鲜豆腐、基围虾、紫菜、海带用清水炖煮，搁点盐、姜片，水滚后放点生抽和日本味噌酱，一道家人喜爱的味噌汤就上桌了。
渐渐地，范伟在朋友圈成了公认的“食疗养生专家”，谈起健康饮食滔滔不绝。有朋友爱吃凉拌胡萝卜丝，范伟告诉他胡萝卜炒熟后营养更易吸收;有朋友嘴里长了溃疡，范伟支招说喝点白萝卜大蒜汤或者海带绿豆汤准能好。
自创快乐养生操
2010年，范伟主演的《老大的幸福》火了。剧中，范伟饰演的平民人物“傅老大”是一个民间养生专家。在“傅老大”看来，健康就是最踏实的幸福。他常说，身体健康，心里知足，这日子，不幸福它还能咋地呢!
剧中，“傅老大”张口闭口都是养生经，其中不少都是范伟积累的生活经验。为让“傅老大”的养生经更权威，范伟请教了不少专家，还仔细记录了两本笔记。
剧中那套著名的“傅老大快乐养生操”，就是范伟自创的。为方便记忆，他还编了一个顺口溜。第一节，走猫步;第二节，想美事;第三节，唱幸福;第四节，大声笑。
剧中，一大堆美女跟着“傅老大”瞎扭;戏外，也有好几个美女是“快乐养生操”的忠实“粉丝”呢!孟广美就是一位铁杆粉丝，只要范伟开始做养生操，她就立刻放下手头的活跟在后头亦步亦趋地学。一位高挑的美女跟着一个大脑袋胖子抖胳膊抬腿、哈哈大笑，成了剧组最可乐的一道风景。
范伟喜欢晒太阳。他晒太阳的方式与众不同，一会儿把两只手举至头顶，姿势活像投降;一会儿把帽子脱了，露出大脑门晒。
那些活泼的小丫头调侃他：范老师，您晒太阳都那么有喜剧效果呀!
范伟闭上眼，故意用傅老大的腔调说，你们不懂，这里头讲究可大了。把手掌的劳宫穴面对太阳，作深呼吸，可以养心和肺;中午，脱掉帽子，让头顶的百会穴吸足阳光，可以养脑;傍晚，一边享受晚霞余晖，一边用拳轻轻叩击肚脐眼，可以补精养肾。
听“权威养生专家”这么一说，大家一改往日拍戏间歇打牌、打游戏的习惯，跟着范老大一起“追太阳”。阳光灿烂的空地上，一群人举行仪式似地面朝太阳举手闭眼，那场面有趣极了。
要想养身先学养心
范伟是公认的好脾气男人，很少跟老婆吵架。他认为，两口子吵架不但浪费时间、影响心情、破坏感情，还忧闷伤心、郁气伤肝，有百害无一利。于是，一见势头不好，范伟就赶紧装糊涂引开话题，或老老实实提前认错。
难免遇到恼火的事，范伟便在怒火中烧时闭上眼睛，深呼吸，内心平静了，笑一笑就过去了。他还有一个避免着急上火的方子，喝山楂水。脾气暴躁源于肝郁气滞、脾虚肝盛，山楂有活血化淤的功效，对改善脾气暴躁、爱上火的情况有一定效果。
进入演艺圈几十年，经历了起起伏伏，范伟把生活看得“透透的”：生活就是“一个巴掌一颗糖”。遇到大挫折，遇到大沟坎，感觉自己走不过去了，怎么办别总看着眼前的困难，多想想后面即将吃到的那颗糖。心里有了甜，有了希望，才有勇气挺过命运的这一关。
范伟把一年分成了四段：四分之一拍戏;四分之一和老婆，儿子在家过日子;四分之一带老婆、儿子兜圈子(外出旅游);剩下四分之一为老婆、孩子当厨子。
“我觉得这样的状态很好，心里满满的很踏实。只要身心健康，幸福就像毛毛雨，心头一高兴，它随时都会自己掉下来!”范伟一脸满足。