排毒食物是女性美容必备，因为只有把体内毒素排干净了，皮肤才会越来越好，今天小编就给大家介绍5款，排毒效果超好的食物，让大家好好排排身体里面的毒素。
空腹喝蜂蜜
蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。
吃苹果
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清理肠胃，排便效果不会太明显。
爽口黑木耳
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