冠心病多发生在40岁以后，患病率随年龄的增长而增高。广州市第一人民医院老年心血管科老主任医师刘丰说，冠心病是一种多因素所致的疾病。血压过高、体重超标、胆固醇过高或过低、糖尿病是导致冠心病、脑卒中的最危险因素。因此，在春季更是要预防这些危险因素。
同时，在这个季节，我们特别要注意其诱发的环境因素及个人因素。因此，刘丰在此提供几点建议――
注意室内温度：低温可造成血流缓慢、血黏稠度增高，血管收缩及痉挛，外周阻力增大，动脉压升高，心肌耗氧量增加。因此，居室温度适宜对于预防心绞痛发作及心肌梗死有重要意义。要经常开窗换气，早晚温差大，要注意防寒保暖，尤其是春季天气多变，气温降低时，外出时要穿着暖和，以防冷空气侵袭。保暖的重点是预防上呼吸道感染。
保持平和的心境：减少心理压力；不要对自己要求过高；避免过度紧张、兴奋、激动或忧郁。
运动要循序渐进：运动要持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动，在运动前后避免情绪激动；运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率；运动后避免马上洗热水澡。
注意肠道通畅：老年人很多人患有便秘，因此，要多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水，根据自己的身体情况增加户外活动，可以促进肠道蠕动；老年人可以做一做提肛运动，每次30～50下为宜，以增加肛门周围肌肉的收缩力；如果有严重的便秘，一定要在医生指导下服用通便药。
转载请注明：中医养生网 » 老年人冬春交替注意保暖 谨防冠心病急性发作