大家都知道阳痿一直都是男人的心病，会导致夫妻性生活中不和谐。俗话说的好“治病不如防病”，如果男人性功能有问题的话，不但会影响夫妻双方的心情，还可能会引起一系列的家庭问题。因此，男性朋友应时刻注意，做好阳痿的防治工作。下面就是两性专家为男性朋友防止阳痿的一些简单方法。希望对大家有所帮助。
一、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
二、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
三、谨慎用药
中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。
四、消除心理因素
要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
五、戒除不良的生活规律和习惯
改掉“阳痿”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
以上内容就是对预防阳痿的简单介绍，相信大家也有了一定的了解了吧。如果你还有什么不明白或疑问的地方，请你咨询正规医院的专家，相信他们会为你作出详细的解答的。祝你身体健康每一天。
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