不恰当的坐姿不仅会引发肥胖问题，女性会引起子宫变形，还可能增加患糖尿病和脂肪肝等病症的几率。正是因为错误坐姿最危害白领健康，因此要注意科学的坐姿。
一、对男性来说
1、错误坐姿影响男性生育
养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，建议大家，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
2、不当坐姿会引起腿部静脉曲张或血栓塞
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”专家建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
3、还可能导致脊椎变形
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成C 字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。
二、对女性来说：
1、不当坐姿影响子宫健康
长期坐姿不当会引起女性的子宫变形，这是非常不利于生育和健康的。所以对于女性来说，跷二郎腿神马的最不好了，既不好看也不利于健康。
2、错误坐姿危害乳房
女性如果坐在椅子上弓着腰感觉可能会舒服，其实这是非常影响乳房呼吸的，同时也容易引起乳房下垂和乳腺增生。
所以说，错误坐姿最危害上班族健康，而且对两性生活也有一定的影响，对男性来说引起不育就不好了。
三、这几种正确坐姿会让身体更符合生活和工作需要：
1、时常走动
为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张，帮助自己适应与恢复工作姿势。
2、不要翘二郎腿
翘二郎腿经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分配到另一条腿，造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉，而不是膝盖交叉，这对身体的调整与血流量非常有助益。
3、不要经常倾斜身体
如何看自己坐姿是否正确?可比对开车时的姿势，当坐在驾驶座时，把双手放在大腿上，保持身体没有扭曲、驼背或歪斜;在开车时，我们不会到把头往前倾，伸到挡风玻璃前开车，但奇怪的是，我们却看到许多使用电脑者，出现这样的姿势，短期虽然对身体的影响不明显，但久而久之就会受伤。
既然错误坐姿最危害上班族健康，那么我们不妨坐好，让身体回归健康和舒适的状态，这样对自己和身体都是一种解放。
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