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7个月前 (10-29) 47浏览

【导读】秋季是个干燥的季节，空气湿度相对降低，人体为适应季节的变化，生理代谢也会有所调整，所以在饮食方面我们也应该去注意适当的跳整，那么秋季饮食又需要注意些什么呢？ 一、秋季特点 秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋季干燥...

7个月前 (10-29) 45浏览

【导读】今天二十四节气中的小暑，但是小暑期间常会出现一些极端的气温。自此绝大部分地区开始进入一年最热的时期。这时梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。同时暴雨也会时常在小暑节气光顾。 小暑天里，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。那在这样一...

7个月前 (10-29) 41浏览

【导读】秋季的天气干燥，相比于刚过去的夏天有很大的变化，所以我们要对身体的保养等方面作出适当合理的调整。比如说饮食方面，那么秋季在饮食方面要怎么样去做呢？ 秋季是一个“阳消阴长”的季节，此时一定要注重保养好体内的阴气，而想要做...

7个月前 (10-29) 68浏览

【导读】进入秋季以后大家都知道应该合理的进补，但补也应补得科学，也需正确的饮食方式，以助于消化吸收。下列为秋季饮食所需要注意的九大点： 1、细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。 2、定时定量：长假期间，人们往往作息不规...

7个月前 (10-29) 82浏览

【导读】大家都知道，普遍地区的夏季最高温时期都是在七、八月份中，七月份已经正式开始了，虽然近期时时有雨，但是夏季高温期已经来临，有什么好的防中暑方法吗？ 1、不要等到渴了才喝水：根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补...

7个月前 (10-29) 37浏览

【导读】很多人在季饮食养生时，都会第一时间就选择进补，但是很多人忽略了比进补更重要的是排毒，只有身体的毒素排出来了，人的身心才能更健康。下面就一起来看下秋季饮食首选排毒的食物有哪些。 解毒润燥：排骨汤 猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，...

7个月前 (10-29) 37浏览

【导读】秋季应该吃些什么水果可以预防秋燥呢，在秋季应该多吃一些酸性的水果这样有助健康，也能起到一定的保健作用。下面小编就总结了一下秋季正当饮用的一些水果。 1、山楂 营养速查：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求...

7个月前 (10-29) 31浏览

【导读】大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，这也被称为“情绪中暑”。大暑，此节气正值中伏前后，高温闷热；且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易...

7个月前 (10-29) 33浏览

【导读】都说秋季是四季中最为重要的一个季节，这个季节的人们要多注意养生，强健的体魄才能经受炎热和寒冷，那么秋季养生在饮食方面要注意什么呢? 秋季饮食 秋季饮食不能像夏季吃冷饮那样过于冰冷，也不能像冬季吃火锅那样的燥热，秋季饮食间与他们之间力追平和，不...

7个月前 (10-29) 84浏览

【导读】秋季正是滋补的好季节，在秋季中我们应当吃一些什么食物呢？对于饮食养生的一些注意事项又有些什么呢？下面就和小编一起来学习下吧！ 润燥首选莲藕 荷莲一身宝,秋藕最补人。入秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如：...