人群养生

admin 2年前 (2023-11-16) 13浏览

　　很多人都羡慕女白领，认为当白领很轻松。其实白领很容易引发疾病上身的，其中，肾亏就是常见的病症之一。为什么女白领更容易惹上肾亏呢­女人肾亏都有哪些常见的病症出现呢­又该如何辨析自己的病症，对症下药呢­下面，小编将为你一一解答...

admin 2年前 (2023-11-16) 13浏览

　　在办公室忙碌了半天难免会觉得累，但是午休最好不要坐着睡哦!对于长期坐办公室工作的白领们，“坐”早已成为一种习惯，但小编还是要提醒朋友们，都坐半天了，午休也该免“坐”了吧! 　　办公族午休最忌坐着睡...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　白领丽人往往每天面对无数的文件电脑工作， 即使回到家中也要应付家务的种种需求，弄得身体和精力都非常疲惫，白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛，就按照以下5方法去做： 　　1、晨练5分钟。 　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧...

admin 2年前 (2023-11-16) 13浏览

　　随着社会观念的改变，现代白领越来越注重养生，有的人还成了百折不挠的“养生控”。大家注重养生保健固然是好，但是养生的方法是否都正确呢­在养生过程中又容易陷入什么样的误区呢­ 　　下面，就告诉大家白领养生最易...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　OL整天坐在办公室里，长坐不动，腹部的赘肉日积月累，不知不觉就成了小腹婆。但工作忙又缺乏时间和运动场所，OL族如何才能甩掉已形成的小肚子呢­快快跟着小编一起练习瘦腰2个小动作吧，摆脱肚腩就在此时! 　　part1 无道具锻炼 　　1.准备...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　【导语】微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨，或者空手跳绳等一些锻炼方式，从而...

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　白领丽人往往每天面对无数的文件电脑工作， 即使回到家中也要应付家务的种种需求，弄得身体和精力都非常疲惫，白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛，就按照以下5方法去做： 　　1、晨练5分钟。 　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用。下面就来看看白领助消化的五步穴位按摩。 　　1、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿...

admin 2年前 (2023-11-16) 13浏览

　　对于整日坐在办公室的人来说，一坐就是一整天。很多疾病都是由于坐姿不当而导致的。因此并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。一起来看看吧。 　　一、二郎腿跷出病 　　长期持续不变的坐位工作...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　对于久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。对此，燕铁斌教授提醒，长期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中学会自我保健，就能有效赶走这些不适。 　　眨眼。 　　紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重...