人群养生

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　【导读】美国一项新研究显示，即便是轻度脱水也能导致人们在情绪、思考能力和生理等方面出现变化。研究人员因此建议人们保证身体水分充足，避免脱水带来的负面影响。 　　美国康涅狄格大学人类行为实验室的研究者在新一期美国《营养学杂志》月刊上报告说，轻度脱水...

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　入秋之后，随着几次明显的降温，高筒皮靴、棉鞋、毛皮鞋等冬天的鞋子重又回到人们的脚上。可是，厚厚的冬鞋在室外很舒服，在温暖的办公室里，就显得太过笨重而闷热了。 　　首都医科大学附属北京同仁医院骨科主任、足踝病专科教授张建中在接受记者采访时表示，由于...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　【导语】大多的职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来光滑漂亮的肌肤被难看的“计算机皮肤”悄悄取代——直到这时，女孩们才惊...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　上班族工作节奏快、压力大，平时在饮食上绝不能亏待自己，就连饮品也不可马虎，每天最好能喝上三种茶，对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩，对便秘也很有好处。 　　上午一杯绿茶 　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　OL坏习惯–过食油腻 　　摄入过多的油腻食物会导致头晕。脾胃功能正常时，清气上行，浊气下降。如果吃得太油腻，超过了脾胃的功能极限，就会损伤脾胃这种正常的运作功能。膏梁厚味还容易导致化湿生痰，这些都是导致头晕头痛的因素。 　　OL坏习惯...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　盛夏天气办公室开空调，车上有空调，晚上回家也整晚开着空调。广东省中医院大内科主任范冠杰介绍，整天待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢变慢。加上人贪凉长期待空调间的内，运动量随之越少，能量消耗跟着减少。在综合因素下，确实存在发胖的可能。 　　...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　“白领D很焦虑，原因是她把C君性骚扰女同事的秘密告诉B，现在很后悔”;“白领E偷偷得知公司要裁员，暗地里担忧自己被炒鱿鱼”…… 　　最近，一种被称为“保密焦虑...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　长时间办公，人体会出现诸多不适，有人将其统称为“办公综合征”。具体包括： 　　■疲劳综合征 　　用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最常见的用脑过度症状之一，通常在早晨发作，然后在30分钟...

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　在临床诊断中，有一大部分的白领会患有一些不同程度的职业病，其中慢性咽炎居首位，因而我们不能忽视对它的治疗。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症，大部分情况下，是由于急性咽炎反复发作或是延误了治疗，才转为慢性的。其中应对慢性咽炎，不要乱吃抗生素。 　　如果...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　当你觉得日子一成不变时，设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电。敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。...