居家养生

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　孕妇怎么运动最合适?对于刚结婚的小夫妻来说，对于有个健康聪明的宝宝既充满期待又有很多顾虑，一方面是没有孕育经验不知道饮食方面和运动方面怎么处理，很多人怀了孕以后就不敢运动了。今天，我们就给大家介绍一下，孕妇要运动的几点理由。 　　孕妈咪运动理...

admin 2年前 (2023-11-16) 15浏览

　　果汁不如直接吃水果，很多家长表示堪忧，很多孩子超级迷恋果汁饮料，到底吃水果好还是喝果汁更好，营养学家介绍说：补充维生素和微量元素，吃新鲜水果优于喝鲜榨果汁，喝鲜榨果汁优于喝果汁饮料。 　　每天每人最好吃两份新鲜水果，以保证一日所需的维生素。及...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　冬季因为十分的寒冷，在我国的北方已经普及了室内使用暖气的习惯，不过，在使用暖气的时候，室内过于的干燥，或者是温度很高的话，会给自己的肌肤和体内造成严重的缺水，也能引起了一些疾病，那么，冬季供暖时期，我们在家居之中要小心那些疾病。 　　冬季家居供...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　中药泡脚让你远离疾病，皮肤是人体的重要组成部分，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。养生生活中无处不在，就连泡脚也是有讲究的。 　　由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。 　　脚是人体经脉会聚处之...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　在进行家居之中养生，很多人担心自己会吃胖，所以，这个时候，想尽了一切办法去减肥，但是都不能凑效，在平时的时候，居家养生怎么能帮助我们减肥，且实现身体上的健康呢?下面是有关的一些介绍，希望我们去仔细了解一下吧。 　　居家养生减肥方式之一，合理食用...

admin 2年前 (2023-11-16) 13浏览

　　今天，我们给大家介绍中医破解暴饮暴食，现在的生活好了，收入高了，暴饮暴食的人也越来越多了。对于平时没有胃部不适，只是暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。 　　若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。短期服...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　选大米也是有讲究的，大米是我们每天都要大量吃的食物，它的营养保健价值怎么样，与每个人的健康关系极为密切。如果每天都想到这些吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用。今天，我们就给大家详细介绍一下，怎么选择优质大米。 　　尽量...

admin 2年前 (2023-11-16) 13浏览

　　湿着头发睡觉后果很严重，夏季气候炎热，很多人习惯睡前冲凉，然后湿着头发、开着电扇、空调即睡。第二天醒来后，感觉头痛乏力或感冒流涕。 　　主要原因是一天当中人的阳气在午夜最弱，夏季人体本来能量消耗就大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低，所以睡前洗头...

admin 2年前 (2023-11-16) 17浏览

　　洗澡使我们在平时生活之中，再也熟悉不过的词语，要是我们很久不洗澡，肯定会让肌肤饱受折磨，甚至会引起了一些肌肤上的疾病，但是，洗澡并不是怎么洗都健康的，一定要根据有关的环境因素，选择适合自己的洗澡方式，才是有利于生活养生，下面我们看看这些洗澡方式吧...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　睡眠质量往往和睡姿密切相关，而且睡姿的不同起到的养生作用也是不一样的。秋季是养肝的最佳季节，比较合适的睡姿是侧卧。 　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。...