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冬季如何养生 6大进补方法最养生

冬季如何养生 6大进补方法最养生

admin 2年前 (2023-11-16) 21浏览

冬季的来到,大家都想让自己的身体好好的过一个健康的冬季,下面推荐最适合冬季进补的6大养生方法! 1、多吃新鲜果蔬 冬天有很多的新鲜水果,如梨、葡萄、石榴等。中医认为,梨具有润肺生津、止咳化痰的功效;葡萄益气生精,能够补益肝肾。从营养学的角度,果蔬...

网传人体排毒时间表 排毒与作息时间啥关系

网传人体排毒时间表 排毒与作息时间啥关系

admin 2年前 (2023-11-16) 22浏览

“排毒”被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。食物排毒、精油排毒、运动排毒、断食排毒、根据人体排毒时间表排毒……各种各样的排毒方法都曾风靡一时。然而,在令人眼花缭乱的“排毒大法”背后,究竟人体之毒从何而来?各种方法是否真能帮您排出体内毒素?“科学排...

小雪节气养生 加强精神调养预防抑郁症

小雪节气养生 加强精神调养预防抑郁症

admin 2年前 (2023-11-16) 22浏览

现代医学研究发现,与抑郁症相关的神经递质中,以脑内的5-羟色胺系统与季节变化的关系最为密切。一般,在春夏两季,5-羟色胺系统的功能最强;而到了秋冬季节,5-羟色胺系统的功能就变得最弱。因此,日照时间一旦减少,就会引起脑内5-羟色胺的缺少,从而使人易...

刮痧手法及注意事项

刮痧手法及注意事项

admin 2年前 (2023-11-16) 24浏览

刮痧是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可...

强肾健体 男性必搓3部位

强肾健体 男性必搓3部位

admin 2年前 (2023-11-16) 25浏览

随着工作压力的增大,现在男人的身体健康越来越差,尤其是哪些经常奔波于饭局的男人,健康更是受到了重大威胁,我来告诉你常搓三大部位可以强肾健脑,留住男性健康~ 男性常搓三部位可补肾健脑 搓面部 在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气...

吃红枣让男人肾扭亏为“盈”

吃红枣让男人肾扭亏为“盈”

admin 2年前 (2023-11-16) 21浏览

都说红枣是女人的最爱,那是因为女人吃红枣可以让气色红润。其实红枣对男人来说也是一种不可多得的食物。红枣可以帮助男人改善性功能。  男人吃红枣会很给力 临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多,疗效也各不相同,有的药品价格不菲,让很多人吃不消。...

二十四节气之小雪养生篇

二十四节气之小雪养生篇

admin 2年前 (2023-11-16) 21浏览

小雪,望文生义,表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风吹,雪花飘的孟冬,此时我国北方地区会出现初雪,虽雪量有限,但还是提示我们到了御寒保暖...

男人学会“自保” 远离伤精行为

男人学会“自保” 远离伤精行为

admin 2年前 (2023-11-16) 22浏览

男人保持精子旺盛是男人养生的关键,健康的精子是孕育下一代的关键。但是,如今的男人存在很多伤精行为。那么,男人哪些行为须改正呢?男人如何维持精子健康?怎样保持精子旺盛?  一、立即抛弃香烟。 每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。...

小雪养生几大注意事项

小雪养生几大注意事项

admin 2年前 (2023-11-16) 16浏览

从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾。“头为诸阳之会”,即头部是所有阳经汇聚的地方,最不能受风寒,大家一定要戴帽子,一定要注意防寒、保护阳气。 这个节气里,室内暖气都开始供暖,外面寒冷,人们穿得严实...

冬季排毒护肤养出红润柔嫩好肌肤

冬季排毒护肤养出红润柔嫩好肌肤

admin 2年前 (2023-11-16) 21浏览

生活压力大,饮食不规律,加之各种化妆品在肌肤上的附着,让我们的肌肤越来越暗沉,黑眼圈加重,甚至身体还出现一些不良反映,这意味着你的“面子”不宝,你需要通过排毒来养护你的肌肤了。 面部排毒 由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡,所以我们要对症下...