四季养生

admin 7个月前 (10-29) 86浏览

【导读】冬季养生在饮食方面，应当遵循“秋冬养阴”，“无扰乎阳”的原则，适宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等；人怕冷与其体内缺乏矿物质和维生素有关，因此应注意补充矿物质和维生素；...

admin 7个月前 (10-29) 88浏览

【导读】冬天气温低，蜗居在家里上上网、看看电视是大多数的人首选，殊不知，此时体内已经积累了足以致病的“毒素”。排毒显得尤为重要，今天小编教你冬季饮食排毒养生的小妙招，帮你排出这些恶劣因子。 1、纤维质食品 纤维质食品具有解毒的...

admin 7个月前 (10-29) 39浏览

【导读】立冬过后，进入秋冬交替的时节。天气寒冷，有些人觉得天气冷就会多吃东西来保持热量，会不知不觉的吃多。可能会造成和加重心血管疾病。下面介绍关于冬季饮食小常识。 1.增加御寒食物的摄入 在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气...

admin 7个月前 (10-29) 97浏览

【导读】冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 多吃白色食物降火 立冬后北方...

admin 7个月前 (10-29) 97浏览

【导读】俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些“大块头”。根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较...

admin 7个月前 (10-29) 85浏览

【导读】本文介绍的6种食物，可以让爱好户外运动的人们可以提高自己的身体系素，做好饮食调节。因为在冬季也不件容易的事，要应对恶劣的天气，还要与时刻伴随的感冒病毒做抗争。但是如果我们能够调节好饮食，就能够使我们的免疫系统保证身体的健康。 杏仁 杏仁富含维...

admin 7个月前 (10-29) 69浏览

【导读】春季如何调养才能防病强身呢？立春之后，进入了万物初台，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈...

admin 7个月前 (10-29) 87浏览

【导读】秋季饮食有讲究，气候影响较大，应多吃滋阴润肺食物，少食辛辣食品，另外可多吃蔬果、酸性食物、鱼类、粥类等，肉类等高蛋白食品。秋高气爽，人们常常会不同程度地出现口干舌燥、皮肤发干、大便秘结等症状。因此秋季饮食以防燥为主。 进补多选用煲汤 对于秋季...

admin 7个月前 (10-29) 88浏览

【导读】冬季宝宝们如何在一个健康的饮食习惯下，让身体处于一个健康的状态呢？娇弱的宝宝更加需要充足的营养保证，以提高身体的免疫能力，抵御各种疾病的侵袭。秋冬季节可从饮食方面抵制疾病的侵袭： 天气变冷后，温差较大，小宝宝易患上感冒，这段时间里，家长们可以...

admin 7个月前 (10-29) 77浏览

【导读】秋季市场上大闸蟹渐多，吃蟹市民也越来越多。大闸蟹味道鲜美，但若食用时不注意卫生会引起食物中毒。下面小编就给大家提醒吃蟹注意“三不宜”： 一、不买死蟹 有些蟹贩悄悄卖个头较大的死蟹，开价要比活蟹便宜一大半，市民千万不要贪...