四季养生

admin 7个月前 (10-29) 69浏览

【导读】秋季干燥除了多喝水多吃果蔬以外，还可以给多给孩子吃下面这些菜，营养丰富，提高免疫力，特别适合秋天这个季节： 1、鸭肉秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作...

admin 7个月前 (10-29) 73浏览

【导读】民间都有说冬至进补的说法，按中医理论冬至一阳生之说，当节气运行到这一天，阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。正因如此，使冬至食文化丰富多彩，诸如馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍年糕等不下数十种。经过数千年的发展，又...

admin 7个月前 (10-29) 61浏览

【导读】春季养生从护肝开始，那么，春季养生真是如此的简单吗？除此之外，大家还要怎么养生呢？养生本来就是要各方面都做好，才能够有保健的效果，所以想要在安全过好春季，以上这四个方面都要做到位。 一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相...

admin 7个月前 (10-29) 70浏览

【导读】寒风乍起，转眼即将进入冬季。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，尤其适合养生。所谓冬季养生，主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。随着市民生活品位的提高，中药泡茶因其方便、省时而成为市民养生新时尚。以枸杞...

admin 7个月前 (10-29) 37浏览

【导读】今天推荐一款养生汤水糯米炖鲤鱼，春季养生应固护精气,滋养阳气,将精气内蕴于肾,化生气血津液,促进脏腑生理功能。糯米炖鲤鱼醇厚香浓可口,具有补中、益气、滋阴、养血的功效,男女老少皆宜。 材料 糯米50克、鲤鱼1条、生姜4片。 糯米,俗称元米、江...

admin 7个月前 (10-29) 57浏览

【导读】春季养生饮食方面有哪些注意的事项？很多爱养生的人都喜欢吃水果，但是水果不是说吃就吃的，要挑准时间吃对水果，那样才能对身体有益。 在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅&rdq...

admin 7个月前 (10-29) 76浏览

【导读】自古就有人喝茶养生，而春季选茶大有讲，而不同的茶对身体也有不同的功效，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。以上推荐的这五款茶不仅养生，还能够预防感冒和护...

admin 7个月前 (10-29) 36浏览

【导读】春季，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。强身，食疗是不可缺少的下面小编就推荐春季解毒润燥的排骨汤。排骨富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解...

admin 7个月前 (10-29) 66浏览

【导读】春分吃什么好？春分时节此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，而且今年在进入二之气后，客气为寒水当令，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、...

admin 7个月前 (10-29) 53浏览

【导读】春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。营养专家建议，春季饮食调养，必须遵循一定原则，有些食物宜多吃，有些食物则是少吃为妙。一些春季会出现的&ldqu...