老人

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　咳嗽时双手叉腰 　　打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然收紧，此时特别容易使腰部受伤。叉腰的动作能帮助稳定腰椎。 　　做家务把案板垫高 　　洗漱时膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，可以减小腰椎间盘所承受的压力。常用的灶台、洗碗池、案板的高度以操作时稍弯腰...

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　年纪大了，胃口小了，嘴却馋了。很多年轻时对甜食不屑一顾的老人，现也开始对甜食青睐起来。老人嘴馋主要有两方面原因：一是随着年龄增长，胃的体积变小，消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，就容易出现两餐之...

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　很多人觉得年龄大了老“发火”不好，会让人觉得缺少涵养。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说，有情绪也自己压抑下来，自己依然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。瑞典斯德哥尔摩大学最新的一项研究发现，适当发怒比压抑怒火...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　高脂血症是现代常见疾病，血脂高危害很大，因此要及时降血脂。下面介绍几款药茶，简便易行，平时可常服用。 　　枸杞红茶 　　材料 红茶3克，枸杞子6克。 　　做法 将上述2味加沸水适量冲泡。 　　用法 代茶饮用。 　　功效 养肝补血，清热明目，延缓衰...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化，很容易诱发急性青光眼。特别是有青光眼的老人，由于身体调节功能差，温差过大影响了体温的调节中枢，再通过植物神经干扰了眼压，造成眼压波动，进而诱发青光眼急性发作。建议有青光眼的...

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　据科学研究，人的寿命应该是125~145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢­除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说：“要想长寿，脑中常空。”特别是步入老年，消除一些不良心理对...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　说起细菌，许多人都认为是健康的大敌。事实上，细菌也分“好”和“坏”，适当地补充有益菌，对体弱的老人是非常必要的。如果老人有经久不愈的口腔溃疡、腹泻、便秘，或单一症状交替出现，就说明体内的致病菌群抑制...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　大脑训练延缓老年痴呆 　　正是为了让人们的大脑“长生不老”，美国目前正在流行一种大脑培训班，培训班提供的课程包括电脑游戏、智力测试，猜谜、拼字游戏、强化记忆训练等等。人们会想，大脑训练只是小孩子的事情，但实际上，参加这种培...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　据美国《临床内分泌学与代谢杂志》刊登的一项新研究发现，地中海饮食壮骨的功效堪比牛奶。 　　地中海饮食主要包括：丰富多样的水果和蔬菜、面包、豆类、坚果等。橄榄油是地中海饮食中的主要脂肪来源，地中海饮食通常限量摄入奶制品、鸡蛋和鱼。研究证实，地中海饮...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　看自己的脊椎有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是一侧鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，尽力向左转，再向后转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声，并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。这些...