养生之道

admin 2年前 (2023-11-16) 23浏览

　　今天，我们给大家介绍中医破解暴饮暴食，现在的生活好了，收入高了，暴饮暴食的人也越来越多了。对于平时没有胃部不适，只是暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。 　　若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。短期服...

admin 2年前 (2023-11-16) 20浏览

　　选大米也是有讲究的，大米是我们每天都要大量吃的食物，它的营养保健价值怎么样，与每个人的健康关系极为密切。如果每天都想到这些吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用。今天，我们就给大家详细介绍一下，怎么选择优质大米。 　　尽量...

admin 2年前 (2023-11-16) 22浏览

　　湿着头发睡觉后果很严重，夏季气候炎热，很多人习惯睡前冲凉，然后湿着头发、开着电扇、空调即睡。第二天醒来后，感觉头痛乏力或感冒流涕。 　　主要原因是一天当中人的阳气在午夜最弱，夏季人体本来能量消耗就大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低，所以睡前洗头...

admin 2年前 (2023-11-16) 20浏览

　　睡眠质量往往和睡姿密切相关，而且睡姿的不同起到的养生作用也是不一样的。秋季是养肝的最佳季节，比较合适的睡姿是侧卧。 　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。...

admin 2年前 (2023-11-16) 27浏览

　　洗澡使我们在平时生活之中，再也熟悉不过的词语，要是我们很久不洗澡，肯定会让肌肤饱受折磨，甚至会引起了一些肌肤上的疾病，但是，洗澡并不是怎么洗都健康的，一定要根据有关的环境因素，选择适合自己的洗澡方式，才是有利于生活养生，下面我们看看这些洗澡方式吧...

admin 2年前 (2023-11-16) 22浏览

　　对于很多的女性，除了日常生活上应对繁忙的工作，都是在休息的时候，呆在家里，对于自己选择更好的瘦身方法，是该怎么办才行，在平时的生活之中，居家养生怎么才能达到了瘦身的效果呢，我们不妨去看看一些有关介绍吧。 　　第一，适当远眺可以对瘦身有利，早晨在...

admin 2年前 (2023-11-16) 18浏览

　　酱油是人们生活中不可或缺的调味品，很多菜肴缺少它都无法做到色香味俱全，研究发现酱油对人体是有一定保健功效的，但物极必反的原理大家都知道，因此酱油也是多吃无益，下面一起来看看酱油对人体的好与坏。 　　美国学者进行了一项研究指出，酱油的主要成分是大...

admin 2年前 (2023-11-16) 23浏览

　　五谷杂粮反对老人很有好处，相关专家介绍说：老年人应该尽量多吃一些粗粮食物，但粗粮怎么吃才有益健康呢?先推荐一道具有滋阴润燥、清热和胃的补阴益寿粥，它又被称为甘蔗高粱粥。 　　①用榨汁机将甘蔗榨汁，取汁500毫升左右; 　　②选已脱皮的高粱15...

admin 2年前 (2023-11-16) 28浏览

　　天冷容易落枕是什么原因导致的?专家介绍说：人的肩颈部一旦受凉风，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。 　　此外，长期伏案工作，颈项部位的肌肉长时间被牵张，会导致肌肉劳损。还有些人睡熟后姿势不正确，如长时间保持一个姿势;枕头选的...

admin 2年前 (2023-11-16) 23浏览

　　按理说醋是保健佳品，一般人食用都有好处，尤其是现在食醋已经成了一种时尚，悄然在家庭中流行;但醋未必对每个人都有保健作用，醋的副作用不能忽视，以下五种人吃醋就会引发各种不适，吃醋的时候可要小心了! 　　1.对醋过敏者及低血压者忌用 　　食醋会导致...