运动养生

admin 2年前 (2023-11-16) 30浏览

　　高情感益全身 太极养生健身的疗效 　　1、太极拳是高情感的健身运动 　　在现代社会生活中，欲望的追求、激烈的竞争，常常迫使人们去承受高节奏、高效益的工作。于是在繁忙、紧张之后，十分需要一种宁静的怡情方式来加以平衡，西方学者称之其为一种&ldqu...

admin 2年前 (2023-11-16) 29浏览

　　对于很多老年人来说，运动仅仅就是平时早上的晨练而已，而老年人晨练可能更多的是在打太极拳，太极拳是中国古代发展而来的一种运动，具有很多古代人的思想，也是一种健身效果比较好的运动。现代社会中，太极拳已经成为了很多人都比较熟悉的运动，不论老少都可以锻炼...

admin 2年前 (2023-11-16) 23浏览

　　松是大智慧，是高超之哲学。为了达到“松”的目的，就要用“紧”的方法练习。这就是太极原理，欲上先下，欲左先右，欲前先后，欲得先舍(舍得)。凡事做到极致，都必须在松的状态下完成。演讲者不松，会结结巴巴，...

admin 2年前 (2023-11-16) 36浏览

　　太极拳养生 意气先行 　　自古佛、道都重视意念和内气的修炼，佛家追求“成佛”，道家追求“修仙”，佛道寻找经络、穴位畅通的功法，使人体经络通畅而益寿延年。佛家脉轮学说认为：人体内有三十六轮，如顶轮、眉...

admin 2年前 (2023-11-16) 41浏览

　　很多人都知道，不论是做任何事情都是有一定的技巧的，但是很多时候我们往往会因为不能掌握这些技巧而导致走了许多的弯路。而很多运动也是一样的，尤其是太极。太极应该算是中国特有的运动武术，很多人也都很喜欢这种运动。那么，太极拳的练习要领是什么呢­...

admin 2年前 (2023-11-16) 20浏览

　　昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。 　　乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰;今时之人，年半百而动作皆衰者。时世异耶人将失之耶­ 　　岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起...

admin 2年前 (2023-11-16) 43浏览

　　论太极拳治阳痿 　　阳痿是临床上最常见的男性功能障碍，阳痿广义上分为功能性阳痿和器质性阳痿两种，但也有不少患者是两种兼有的混合性阳痿。 　　功能性阳痿的病因大多是由精神因素所致，各种精神因素导致大脑皮质对性兴奋的抑制作用加强，则可引发阳痿。此外，...

admin 2年前 (2023-11-16) 37浏览

　　很多人都很喜欢太极拳，尤其是中老年人，太极拳既没有很大的运动量，对心肺造成很大的负担。可是，很多人在真正开始练习的时候会发现其实太极拳并不是和我们想象的一样简单。很多地方也是需要我们的格外注意的。那么，学习太极拳的要领是什么呢­ 　　学习...

admin 2年前 (2023-11-16) 32浏览

　　癌症患者可多练太极拳 　　太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢­ 　　太极...

admin 2年前 (2023-11-16) 33浏览

　　太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，她结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说，以技击动作为主要内容，以套路运动为基本运动形式。太极拳的动作要领与仿生学、力学原理等紧密相连，尤其是太极拳的劲力，要求在太...