生活习惯

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。也就...

admin 2年前 (2023-11-16) 15浏览

　　1、睡软床 　　正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。 　　所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在...

admin 2年前 (2023-11-16) 13浏览

　　专家提醒您有些生活习惯不宜长期坚持，否则会对您的身体带来一定的伤害： 　　一、喝盐水 　　生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分。早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。同时，清晨是人体血压升...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　1、周末久睡 　　诱发疼痛部位：头部 　　对于忙碌的上班族来说，周末是难得的休闲时光，不少朋友会选择在周末睡个懒觉，以“补偿”一周的困顿，而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟已经形成了一种机制，经过一周的习惯和...

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　1.把闹钟设置成大自然的声音。 　　古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。 　　苏州荣格心理咨询中心督导王国荣指出，好的...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　见缝插针玩手机容易玩成近视眼 　　刚刚工作不久的小江买了一部iPhone4S，每天上下班坐公交车时，他都一路不停地发微博，并分享他人的帖子。近日，小江感到眼睛酸涩，有时看东西还会出现视物模糊等症状。他赶紧到医院检查，发现已经出现了严重的视力下降，...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　1、蒙头睡觉 　　随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。 　　2、长期吸烟 　　德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　问：颈椎有响声，是某种疾病的前兆吗？ 　　我今年31岁，最近半年来脖子左右运动时，会清晰地听到“咔”的响声，这两天我的右肩在划圈运动时，也能听到响声了，总有点轻微的不舒服。我咨询过医生，医生说不疼就没事，这会不会是某种疾病的前兆呢？ 　　答：这是...

admin 2年前 (2023-11-16) 15浏览

　　据英国《每日邮报》3月27日报道，近日著名医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表文章称，一项对22万人进行的研究显示，成年人若每天坐11个小时，无论他们不坐着的时间做多少体力活动，三年内将比平均每天坐4...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　据报道，英国牛津大学的神经学专家苏珊-格林菲尔德指出，过度使用电脑或长期登陆社交网站会对人的心理活动造成影响甚至损坏人的大脑功能。 　　苏珊-格林菲尔德表示，长期使用电脑及网络的危害性同世界气候变化一样严重，虽然它并不像气候变化问题那样直接威胁地...