生活习惯

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　1.坐立不安。 　　喝了过多的咖啡因饮料或吃糖太多，导致肾上腺素分泌过量，精力过剩，就会坐立难安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖摄入量，同时保证充足的睡眠和锻炼。可尝试肌肉收缩运动：坐在床边，小腿自然垂下，双手扶住大腿，小腿交替快速伸直，缓慢落下。 ...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　口红一向深受女人的喜爱，是女性化妆必备的工具，由于色泽不同及基料配方的差异，加上消费者体质不同，在使用中潜藏着过敏反应的危险。劣质口红对人体健康的危害更是不可估量，成为时尚女性的“隐形杀手”。因此，女性朋友们，为了你们的健康，必须正确健康使用口红...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　1．生活中缺少歌唱。 　　唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学的专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。 　　2.滥用抗生素。 ...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　1、打耳洞 　　如今，很多追求时尚的年轻人都热衷打耳洞，传统的耳洞也由耳垂扩展到耳廓、耳道等软骨密布的地方。为图便宜，大多数人都会选择去商场或是路边发廊打耳洞。然而隐患也由此产生。打耳洞时会刺破皮肤，如果工具不卫生，就有可能被传染艾滋病和乙肝等。...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　美国芝加哥阿贡国家实验室科学家杰克·吉伯特博士表示，室外的一些“友好细菌”有助于人体抵御导致感染的致病菌。最新研究发现，经常开窗，会通过细菌间的优胜劣汰作用，影响室内原有菌群的组成结构，包括已对抗菌素产生抗药性的超级病菌，但是同时，不会增加危险病...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　1.看完报纸要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。 　　2.早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。 　　3.外出回来要洗手。外出期间，双手不可避免地会接触到一些公共...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　有网友问：对T区的油光，我会用纸巾或者吸油纸擦拭，但是听说吸油纸用多了，反而会加大肌肤油脂分泌量。而我的T区常常洗面后半个小时就会有油光，我一般隔一个小时就用纸巾擦一次。吸油纸擦拭T区油光好不好？ 　　针对这个问题，答案是：由于这种方法会同时夺走...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　1.“大众手机”。原因：如果大家都用你的手机，那么你的手机将变成病菌集散地。 　　解决方案：每周用消毒湿巾给手机消毒，接完电话后要洗手。 　　2.歪脖接听。原因：老年人长时间歪脖接电话，可能会导致缺血性中风，也不利于颈椎健康。 　　解决方案：专心...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　站着吃饭，促进肠胃积极运转 　　坐着用餐会使腹部受压，让血液流通受阻，从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。 　　建议全身放松地站立用餐，身体重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要帮忙分担，用餐时间在30分钟左右为最佳。 　　7：30起床，最能安...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　放声大笑。 　　手头拿点能发笑的东西，例如笑话集，也可以看看喜剧电影。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降，免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知要看滑稽影片后，心情立刻得到改善。 　　倾听音乐。 　...