生活习惯

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　1、晚上尽量不要上网 　　严格区分工作时间和生活时间，更有利于提高效率。把下班后的时间留给家人，晚上尽量别上网、少看电视，而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。 　　2、别时刻带着笔记本电脑 　　如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的信...

admin 2年前 (2023-11-16) 13浏览

　　洗脸：3分钟。 　　油性皮肤的人3~5分钟为宜。干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可，否则皮肤容易起皮、长皱纹。每天洗两三次，太多可能伤害皮肤。 　　洗手：至少1分钟。 　　掌心相对摩擦；手心对手背沿指缝相互搓擦；掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；...

admin 2年前 (2023-11-16) 14浏览

　　古人将一日划分为12个时辰，而人体也有12条经脉，12经脉又隶属于12脏腑，每一个时辰都有精气的流注。人们若能顺应日出而作、日落而息12时辰养生的核心规律，在与自然界相融的同时，也就达到了养生的目的。 　　【子丑寅卯时】睡眠充足蓄精祛糟 　　子时...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　坏习惯一：每天梳头100下 　　很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下！的确，梳头能帮助清理头发上的脏东西，并且能够刺激头皮令血液流通更加顺畅，让头发更健康地生长。但是，每天梳30下就够了，梳头次数太多反而会伤害到头皮让秀发受损。 　　坏习...

admin 2年前 (2023-11-16) 12浏览

　　现在家家几乎都有浴缸，老人泡澡也就成了经常的事情。但如果泡的位置过深，泡的时间过长，却很容易出现生命危险。前几天，70多岁的王大爷就因在泡澡时水加得太满，20分钟后感到呼吸困难，幸亏家人及时发现，才避免了一桩惨剧。 　　专家说，浴室本身就温度高，...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　1、懒得动弹减寿10年 　　一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。25—50岁之间的人尤其要注意，因为这个年龄段正是人的体重增加期。世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　喝水少：多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。 　　常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。 　　水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　1、懒得动弹减寿10年 　　一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。25—50岁之间的人尤其要注意，因为这个年龄段正是人的体重增加期。 　　世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　保健习惯对抗感冒和流感 　　从不用抗菌香皂。 　　旧金山加利福尼亚大学临床医学副教授吉娜·所罗门博士说：“洗手是预防感冒病毒的关键，但是我不使用抗菌肥皂。因为它含有导致病菌耐药性的化学成分三氯苯氧氯酚。我经常用普通肥皂洗手，也能杀死99.9%的病...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　女人们总是满怀希望和斗志，妄图与时间斗、与天斗，把自己的青春多留一些在自己身边。那么就让我们来看看，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，还有哪些事儿，是会让我们迅速变老的。 　　①、煲手机电话粥 　　这个世界那么大，朋友圈子那么小，心事这...