生活习惯

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　你的“腰龄”早衰了吗？ 　　如果出现以下情况，说明你的“腰龄”早衰了，需要改善自己的生活方式——— 　　●久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来； 　　●偶尔运动一下，两三天还会感到腰酸背痛； 　　●弯腰摸脚趾，同龄人做起来比较轻松，而自...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　不良的生活习惯也会引起咽炎的爆发。专家表示，白领工作环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，引发炎症。 　　慢性咽炎（chronicpharyngitis）是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸...

admin 2年前 (2023-11-16) 11浏览

　　48岁的李先生，是多年的高血压患者，一直服用降压药。最近因工作原因经常熬夜。一天早上醒来突然左半身瘫软，紧急送到医院，诊断是高血压引起了脑中风。李先生很不解，自己一直服用降压药，怎么还会中风呢？ 　　其实，诱发李先生脑中风的关键原因是熬夜。这是很...

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　阳光直射、汗水侵袭都能造成头皮的敏感，引起头皮发油、头皮屑增多、头皮瘙痒紧绷等症状。 　　防晒小帖士： 　　长时间户外活动的时候记得为自己选一顶实用的帽子。（但是佩戴的时间不宜过长，因为戴帽子容易压迫头皮，降低头皮的呼吸率，造成头皮的紧绷感。） ...

admin 2年前 (2023-11-16) 8浏览

　　随着生活节奏加快、工作压力增加，周末“补觉”成为许多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留节目”，有调查显示，60%的上班族把“补觉”作为周末休闲的第一选择。 　　不少平日缺觉、周末狂睡者虽然补觉时间不短但醒来后仍感觉疲倦、精神状态不佳。专家提醒，这种无...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　一天劳碌结束，你的晚饭是青菜就白粥，还是麻辣香锅、水煮鱼？夜色阑珊，你是在台灯下静静地读书，还是在夜生活中透支精力？走在街上，你喜欢素面朝天，还是浓妆艳抹……生活中我们面临太多的选择，有简单，有繁复；有低调，有张扬；有荤，也有素。如今，疲惫不堪的...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　夏季，很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学第一附属医院康复科主任医师李金波介绍，这是全身的气血运行的脾胃帮助食物消化，大脑供氧及营养明显下降。李金波提醒说，这时不要立即睡觉，因为马上入睡会引起大脑供血不足，而且还会影响胃肠道...

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　夏季，很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学第一附属医院康复科主任医师李金波介绍，这是全身的气血运行的脾胃帮助食物消化，大脑供氧及营养明显下降。李金波提醒说，这时不要立即睡觉，因为马上入睡会引起大脑供血不足，而且还会影响胃肠道...

admin 2年前 (2023-11-16) 8浏览

　　第一位：在闹市骑车。 　　比利时研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引...

admin 2年前 (2023-11-16) 10浏览

　　慢跑：小投入，大收益！ 　　如今，欧洲与北美的百姓又掀起了慢跑的运动热潮，因为丹麦科学家经长期研究发现，只要每个星期花一个多小时慢跑，可以延长大约六年的寿命，比起任何的极限运动都还有效。 　　在过去，科学家对于慢跑是否能使身体更加健康，总保持存疑...