养生之道

admin 7个月前 (10-29) 50浏览

【导读】春季要如何合理的安排饮食呢？其实，真正养生的方法应该适应不同月份不同的吃法，因季节而异。而且春季分为早春（3月）、中春（4月）、晚春（5月）所以饮食也各不相同。春季食谱一定要根据不同时间来安排，不能盲目解毒祛火，不然伤害的是自己的身体啊！ 早...

admin 7个月前 (10-29) 72浏览

【导读】天气寒冷，而在这个时候，大家都会吃一些热呼呼的食物来保暖。那么一起来看看冬季饮食需要注意哪些禁忌。 1、体弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。...

admin 7个月前 (10-29) 42浏览

【导读】春夏交替，直接影响是白昼时间加长，夜晚变短，突然发现睡眠不足了。此时吃一些食物提高免疫力以防感冒，就显得非常重要了！下面就来看看春夏交替适合吃哪些食物来提高自身胡免疫力吧。 1、杏仁 这种很受欢迎的坚果是维生素E的很好来源，维生素e是一种对抗...

admin 7个月前 (10-29) 46浏览

【导读】春天到了万物生发，吃春笋也是春天的一个好选择，春笋是春季一道时令美食，被誉为“素食第一品”，营养丰富，含有人体必需的各种营养元素及微量元素，有着很好的保健功效，春季时节更适宜多吃些春笋，来看看吃春笋的好处吧。 春笋味清...

admin 7个月前 (10-29) 78浏览

【导读】冬季天气比较的寒冷，老人的抵抗力也会相对的比较的差，那么老人要如何调整冬季的饮食呢？老人冬季吃什么比较好呢？ 一、保证热能的供给 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物...

admin 7个月前 (10-29) 38浏览

【导读】春季万物复苏可是却让很多人都觉得昏昏欲睡，再加上春天昼渐长，夜渐短，人们睡眠时间相对减少，也易感到困倦。如何解春困呢？专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。 茉莉花消春困 民间早有“春宜饮花”之说...

admin 7个月前 (10-29) 65浏览

【导读】美容减肥食谱是经过科学分析，按照减肥需要，采取表格或其他比较整齐的形式，编辑起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册，能够帮助大家达到减肥修身的功效。 减肥饮食技巧1：健康水果也要适量 不要以为水果是健康食品就可以多吃，事实上，水果吃多了也是会...

admin 7个月前 (10-29) 61浏览

【导读】一年之计在于春，春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，患上种种疾病，因此，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，应注意保健养生。 补充优质蛋白质：春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体...

admin 7个月前 (10-29) 40浏览

【导读】吃水果显然已成为大众养生的重要方式之一，春季吃水果，对女性的皮肤是非常有好处的，水果又能让自己的身体保持充足的水分，还能让皮肤更加水润。春季水果应该如何吃，下面小编就带着大家看看春季早上、中午、晚上我们适合吃哪些水果，不适合吃哪些水果吧。 一...

admin 7个月前 (10-29) 76浏览

【导读】春天是细菌滋生最严重的季节，所以对于宝宝的饮食更应引起的妈妈们的注意。下面是小编想告诉各位妈妈的三个春天里有关宝宝饮食的注意项目！ 注意事项一：营养摄入丰富均衡 草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们...