运动养生

admin 2年前 (2023-11-16) 48浏览

　　养生之道网导读：太极拳可以说是适合任何年龄任何人的一种运动。不管是优美的太极操还是沉稳的太极推手，甚至是格斗的太极散手。不同的太极练习的方法也不相同。 　　太极拳的五种练习方法 　　现在练习太极拳，不可能象过去一样，朝夕不离师父。大多数人只能通过...

admin 2年前 (2023-11-16) 39浏览

　　养生之道网导读：对于武术的了解大家似乎都停留在空手道、跆拳道、剑道等之上。很少有人对合气道也有所关注的，合气道的特别之处在于仁爱。下面小编就和大家一起来看看吧！ 　　合气道 塑造和善与刚毅 　　合气道习练者是这样一群人：他们是不参与竞争的武者，他...

admin 2年前 (2023-11-16) 43浏览

　　养生之道网导读：电视剧里面的那些飘来打去的传奇画面是不是真的有这回事？难道真的有这样的武术吗？其实武术的的确没有那么神奇。但是武术也有它的特别之处。下面小编就个大家一起来了解中华武术吧！ 　　中华武术与散打 　　中华拳术的修炼与运用，在理论上是&...

admin 2年前 (2023-11-16) 41浏览

　　武当太乙五行拳，原名“武当太乙五行擒扑二十三式”.在1980和1981年全国武术观摩交流表演大会上，浙江代表金子弢两度表演此拳引起广泛关注。金子弢1929年秋曾上武当山，居紫霄宫七月余，从李合林道长学得此拳。李合林称此拳系...

admin 2年前 (2023-11-16) 41浏览

　　熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 　　运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然...

admin 2年前 (2023-11-16) 45浏览

　　太极历史悠久，如今练习太极的人也是越来越多，尤其是中老年朋友们，每天都会来个几招几式修身养性。那么 ，太极为何可以修身养性呢?是不是都理解它的奥妙和精髓了呢? 太极养生法 　　太极优化生命质理 　　1、心静、体松、柔化、人和 　　神经生理学和临床...

admin 2年前 (2023-11-16) 45浏览

　　一、街头搏击和擂台搏击的区别： 　　1、目的不同，擂台搏击往往是为了荣耀或商业目的而战，而街头搏击大多是为了尊严、自卫、防身制敌、保全生命而战。基本不会手下留情，大都以命相拼。 　　2、擂台搏击有无数的规则限制，以保护选手的安全，比如有很多禁击...

admin 2年前 (2023-11-16) 38浏览

　　养生之道网导读：突然想到武侠小说里面经常会出现的一句话：天下武功，唯快不破。这句话也充分的说明了速度的重要性。那么如何才能把速度提升起来呢？ 　　5方法提高你的出拳的爆发力 　　速度，是指人体快速运动的能力。武警擒敌术训练是一项全身性的复杂运动，...

admin 2年前 (2023-11-16) 40浏览

　　太极拳创造了很多的神话，它让很多的疾病患者获得了健康。老年人练习太极拳的好处有很多，改善睡眠质量就是其中最明显的效果。为什么太极拳会有这样的好处呢？ 　　太极拳劲力的探讨 　　一、什么是劲力 　　在传统太极拳理论中关于劲力的阐述：(1)王宗岳《...

admin 2年前 (2023-11-16) 29浏览

　　婚宴 　　2011年1月11日，农历腊月初八，是个好日子。从早上8点起，一队队车窗系着红丝带，前盖上固定着红玫瑰和百年好合标语的车队就陆续穿镇而过。南坝镇几乎所有的大酒店外都摆着结婚庆典的红牌子，迎宾的新人们穿着西服婚纱，胸口别着新郎、新娘的飘带...