admin的文章

7个月前 (10-29) 72浏览

【导读】中医非常重视人与自然的关系，《内经》中有“人以天地之气生，四时之法成。”饮食讲究的是根据季节变化因时施膳。“春夏养阳，秋冬养阴”。 春天是万物复苏、生长的季节，人体也处于新陈代谢最活跃的时期。春...

7个月前 (10-29) 66浏览

【导读】温暖的春天到来，女性朋友也不能忽视对于皮肤的呵护，那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢？小编介绍十款春季美肤养生粥，下面一起来看看吧。 1.甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠...

7个月前 (10-29) 72浏览

【导读】春季饮食，早春期间的营养构成，应以高热量为主。因此，春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。在春季日饮食中，除了谷类制品外，应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。寒冷的刺激，可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。那么春季...

7个月前 (10-29) 39浏览

【导读】喝汤不应该只是广东人的习惯，喝汤有助于养生，希望大家都能在空余的时候为自己煲一份好汤，那么春季养生汤大家会做吗？今天我来介绍几款好喝的汤给大家参考一下。 1、蛎蝗豆腐汤。需要准备的食材有豆腐、蛎蝗、海带、葱、姜。锅中倒入适量的油加热，之后下葱...

7个月前 (10-29) 68浏览

【导读】春季气候比较干燥，室内外湿度比较低，所以专家建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水，或者多喝些汤水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。春季坐月子在饮食上需要注意什么？妈妈在分...

7个月前 (10-29) 79浏览

【导读】在春季若想喝汤有什么讲究，如何才能煲出适合在春季喝的营养汤品呢？春季饮食喝汤颇讲究，春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以...

7个月前 (10-29) 42浏览

【导读】如今时值春季，不同季节达到养生效果的话，吃的食物也有区别。春季正是肝旺时节，少食酸性食物，否则会使肝气更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。 至于春天容易出现春困、腿重等症状，陈超指出这在...

7个月前 (10-29) 77浏览

【导读】天气越来越热，夏季要怎么减肥？不想运动的话，减肥食谱是最好的方法。减肥效果最好，最快，最根本，最健康，最安全，最环保，最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，那么夏季怎样的饮食也可以做到减肥效果呢？ 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在...

7个月前 (10-29) 50浏览

【导读】吃什么可以缓解春困呢?春季天气变暖后新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量相对不足，春困随之而来，人们就会感觉身体疲乏，精神不振。医生建议多吃高蛋白、含锌和钾食物。 现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入...

7个月前 (10-29) 68浏览

【导读】大蒜有一股辛辣味，是餐桌上常见的调味剂。大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。大蒜虽有杀虫解毒祛寒健胃之功，然...