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8个月前 (10-29) 96浏览

【导读】秋季到了，人们普遍认为，秋天是“贴秋膘”的季节，许多人会选择在秋季饮食中小量进补，用以养生保健。但是在秋季中有很多的饮食都是要截止性的！下面小编就带大家看看在秋季中的饮食8个禁忌。 1、吃太多蟹 秋风起，蟹肥美。秋季正...

8个月前 (10-29) 90浏览

【导读】立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。 润燥首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人 莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维...

8个月前 (10-29) 101浏览

【导读】饮食减肥，大家都知道要多吃蔬菜和水果，那么，究竟吃什么蔬菜和水果好呢？尤其是现在正值秋季，有哪些饮食减肥妙招呢？看看下面的内容就知道啦。 最佳抗淀粉第一名：红豆 红豆，又大又饱满。是抗淀粉的第一顺位。加上又有利水除湿、清热和血、消肿解毒作用。...

8个月前 (10-29) 88浏览

【导读】秋季已经到来了，天气渐凉，我们的饮食习惯也要适当改变。秋天天气比较干燥，饮食也应该以清心安神、那么女性秋季养生要注意些什么呢？下面小编就带大家来看看秋季女性健康饮食做到四个“不” 一、不能乱进补 虽然说秋季是适合进补的...

8个月前 (10-29) 97浏览

【导读】现代都市人们的生活节奏快，作息时间不规律、日常饮食不合理，在加上朝九晚五的生活让很多人没有时间去锻炼，因此造成很多人的身体出现状况，尤其是很多人都是容易出现体内有毒素的，而不少的人都是容易出现肾脏有毒素的问题，下面我们就给大家说说如何给肾脏排...

8个月前 (10-29) 97浏览

【导读】冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡...

8个月前 (10-29) 114浏览

【导读】随着气温不时的降低，秋季渐渐袭来，秋季，要想经过优越的饮食来抵当疾病，就要有针对性地多吃些富含维生素和高养分物质的蔬菜，就像打了伤风、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的疫苗一样，让你健康、轻松的渡过秋天。 男人健康秋季饮食有四大禁忌 第一忌：忌食辛辣香...

8个月前 (10-29) 58浏览

【导读】秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。那么下面小编就来介绍下在秋季中的一些养生食谱！ 秋季养生食谱： 1、主食及豆类的选择： 大米、小米、玉米、荞麦...

8个月前 (10-29) 88浏览

【导读】冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生...

8个月前 (10-29) 101浏览

【导读】进入秋季以后天气一天天的转凉，尤其是进入十月份以后早晚温差更加大，尤其对于老年人来讲，保暖措施一定要注意。对于秋冬季节容易出现的胃肠道疾病要应进行注意。 1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2.中医称...