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7个月前 (10-29) 77浏览

【导读】秋季饮食应注意哪些立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择： 1、苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。 现代医学认为...

7个月前 (10-29) 75浏览

【导读】夏季人们都非常喜欢饮用一些非常清新可口的食物，在炎热的夏季，黄瓜就是最好的选择，黄瓜口感非常清爽而且低热量，非常受人们的欢迎，黄瓜可以起到很好的减肥效果，而且保健的效果也非常好： 养生夏季养生夏季饮食南瓜汁 夏季人们都非常喜欢饮用一些非常清新...

7个月前 (10-29) 75浏览

【导读】夏季养心吃什么好?炎炎夏季，夏季养心是很重要，那么夏季养心食物有哪些，坚果类食物保护心脏的好处已经得到多项流行病学研究和临床试验研究的一致证明。 一、坚果类 坚果对心脏有如此之好的健康作用，可能与其中丰富的植物蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维...

7个月前 (10-29) 41浏览

【导读】秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法，速度快周减4—10斤，还提倡吃饱、吃好、不需要特别的运动，更不需要忍饥挨饿，就可以达到减肥的效果。如果一天吃5餐，每餐吃得比平时少，这样下来你一整天都不会觉得饿，也就不会很想吃东西了。...

7个月前 (10-29) 87浏览

【导读】高温、高热、高湿天气，人体易出现阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化。中医在此时节提倡“清补”，选用具有驱暑生津功效的食料，以补充人体的消耗。建议公众多吃苦味食物，日常饮食以稀食为宜，适当补充含钾食物。夏季饮食有什么要求...

7个月前 (10-29) 44浏览

【导读】立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的基本原则，以“滋阴润肺&rd...

7个月前 (10-29) 73浏览

【导读】夏季要吃些什么东西可以对自己的身体带来益处呢？炎热的夏天，人们在注意防晒、防暑的同时一定还得注意夏季饮食，夏季饮食注意事项有很多，专家说苦瓜、鸭肉、食醋分别是各自领域的最佳饮食，夏季食用，对人的健康有益。 食醋是最佳调味品 营养专家认为，盛夏...

7个月前 (10-29) 35浏览

【导读】夏季饮食养生小常识简介 “三伏”是夏季中最热的时间断，这个时候的我们更应该高度重视，掌握夏季饮食养生小常识，可以尽量减少和避免酷暑为我们所带来的不适。 夏季饮食养生小常识，夏季是生机盎然的季节，也是导致很多疾病高发的季...

7个月前 (10-29) 40浏览

【导读】吃三种蔬菜夏天防中暑 夏天天气炎热，非常容易中暑，老是吃解暑的药实在是不好受，有什么能祛暑清热的吗？下面小编就为大家推荐三种祛暑清热的蔬菜，可帮您清热解毒、止咳生津、利尿消肿，有效防治中暑。 1、黄瓜 关键词：清热利尿 黄瓜性凉味甘，起到清热...

7个月前 (10-29) 19浏览

【导读】秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。 1、梨：清心降火解秋燥 大家都知道...