人群养生

admin 2年前 (2023-11-16) 8浏览

　　成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧： 　　1、培养“周末斗士...

admin 2年前 (2023-11-16) 7浏览

　　【白领护腰要领】 　　1、走路时，昂首挺胸收小腹 　　专家指出，站立或走路时弯腰驼背容易造成肌肉疲劳，迈步时要把着力点放在脚跟，然后沿着脚的外缘到脚趾，边走边留意让身体重心保持在骨盆，挺胸、微缩下巴，同时小腹也要微微往里缩。 　　2、背包时，包要...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　当身体疲劳，精神疲倦人易出现压力过大的情况，特别是现代白领面对的生活和工作都复杂，难免会出现压过大的情况。压力大怎么办呢­中医汉方教你解决。 　　玫瑰花解压力 　　玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。 　　小妙...

admin 2年前 (2023-11-16) 7浏览

　　21世纪，形形色色的工作大部分都离不开办公室。偌大的办公室让你觉得心情舒畅吗­那么，你是否知道办公室里潜藏着5个影响办公白领健康的污染源呢­ 　　办公室污染源1.常开空调不开窗 　　世界卫生组织称，三成以上的建筑都被投诉过空气质量...

admin 2年前 (2023-11-16) 7浏览

　　正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少： 　　第一步：换枕头 　　从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　1、不靠谱高招之——频繁去角质可让肌肤自由呼吸 　　冬季面部皮肤增厚，需要经常去角质，否则给肌肤不给的营养成分不能被高效吸收。经常使用去角质产品，肌肤才能自由呼吸。 　　正解：合理去角质，一周一次最好 　　频繁去角质，会让...

admin 2年前 (2023-11-16) 8浏览

　　随着年龄的增长，腰腹的脂肪成为了很多女性的心病，那么如何才能消除腰腹上的多余脂肪呢­下面小编就要告诉大家几种减肥方法，帮助大家可以快读的达到瘦腰目的，及时的改变自己的生活习惯，让你瘦身效果更明显。 　　拒绝低脂 　　节食的女孩们只要一听到...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　1、保证睡眠充足 　　夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入“备战“状态，防止上班犯困。 　　适当午睡利于化解困顿情绪，特别是...

admin 2年前 (2023-11-16) 8浏览

　　1、勤洗手 　　降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以...

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　颈椎病是一种慢性退行性疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向，尤其是伏案工作强度大的办公室工作人员。颈椎病症状复杂，主要症状是颈部疼痛、板滞、伴有上肢的疼痛麻木、头痛、头晕、耳鸣等。 　　一些人喜欢用笔记本电脑，殊不知笔记本电脑在人体工程...