人群养生

admin 2年前 (2023-11-16) 7浏览

　　最近全国各地区接连降温，不少办公室族感到不适明显加重。医生建议，颈肩不适的患者冬季外出时可用戴围巾、穿高领衫的方式进行保暖，如感到不适可用热敷等方式缓解。 　　高领衫厚围巾有助保暖 　　天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环变慢，代谢物质排泄...

admin 2年前 (2023-11-16) 7浏览

　　目前，“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。 　　研究者总结了27项症状和因素，并表示，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　那么我们应该如何应多这种节后综合症呢­中医专家为您提供了对于节后综合症的妙招。 　　第一、调整心态，轻松上班 　　春节七家，胡吃海喝，亲朋团聚，熬夜娱乐心情放松，而在节后上班，从松懒的状态突然又要恢复到紧张的、有节律的状态，人们容易出现一...

admin 2年前 (2023-11-16) 7浏览

　　心理承受的常见压力有： 　　一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 　　二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生&...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　举个例子，办公室大多不透风，小小的空间里十几台电脑使得空气电磁污染严重，再加上严重缺乏运动，身体的排毒就尤为重要。排毒有很多办法，喝水是其中的重要的一项，本期办公室话题，我们就和大家谈谈办公室一族饮水的常识。 　　办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　因此早餐一定要吃，下面为白领一族推荐四款营养早餐，只需要简单的3三种就可以做到，快来学学吧。 　　芝士厚片 　　原料：芝士若干、牛油(搽面包的)适量、土司一片、火腿适量 　　做法：面包上搽牛油，同时以200℃预热烤箱。再把火腿切片，把火腿片撒在...

admin 2年前 (2023-11-16) 8浏览

　　在所有妇科疾病侵害中，表现最为明显的就是卵巢早衰这一妇科疾病，而卵巢早衰对于每一位爱美的女性而言都是一大致命的打击，因为卵巢的早衰容易加速女性容颜的衰老。 　　现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小...

admin 2年前 (2023-11-16) 7浏览

　　1、小口喝水 　　喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。 　　2、吃含水量...

admin 2年前 (2023-11-16) 7浏览

　　然而，由于很多白领错误地把健身作为释放压力的一种方式，且健身过程中缺乏专业教练的指导，结果造成了各种隐性运动损伤，严重的甚至导致死亡。健身反变成了“伤身”。 　　运动损伤须及时就医 　　“运动是一把双刃剑，多运...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　除了“年末焦虑症”，你还知道白领们会患上什么焦虑症吗­一起来看看吧，并教大家一些简单的预防对策，让你摆脱焦虑症的困扰。 　　一、“年末焦虑症” 　　定义理解：年底焦虑症是指在年底重压之下，不...