人群养生

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　你可知道，最近全球可是兴起了一股强劲的红糖美容热潮哦!下面就一起带大家来了解红糖的美容作用吧! 　　红糖的美容作用： 　　解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒，而“糖蜜”具有强力的解毒功效，能将黑色素从真皮层中导出，从源头...

admin 2年前 (2023-11-16) 7浏览

　　武昌的吴先生在一家写字楼上班，由于家离单位较远，他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班，午睡醒来后突然感觉颈部酸痛，一站起来就头晕目眩，忍耐了1个多小时也不见好转。 　　待到医院就诊，X线检查发现，吴先生的颈椎生理弯曲已成反弓型，即正...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　【OL保养10个阶段】 　　1、刷牙的最佳时间 　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 　　2、喝牛奶的最佳时间 　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　下面，小编就与你分享新潮OL午休养生的一些新选择，让你紧跟“最炫午休风”，放松心情，获取健康身心。 　　远离所有的屏幕 　　试着远离你的手机、平板电脑和电脑屏幕。让你的眼睛休息一下。如果你无论如何也要坐在屏幕前，比如要网购...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%- 15%。 　　早餐是一日三餐当中最为重要的一餐，不过...

admin 2年前 (2023-11-16) 9浏览

　　维生素含量丰富的食物，能协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦。 　　春天你是不是总有睡不醒的感觉­这就是中医说的“春困”。在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的这种状态下工作。然而到了春天，阳光普照，气温...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　软柿子抗疲劳 　　疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。 　　橙子排废气 　　橙子可以帮助经常吸...

admin 2年前 (2023-11-16) 7浏览

　　1.意守明目 　　自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。 　　2.按晴明穴 　　食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 　　3.揉按四白穴 　...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　1、转目 　　双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。 　　2、耸肩 　　自然站立或坐姿，身正腰直，双目微...

admin 2年前 (2023-11-16) 6浏览

　　不少白领长期腰酸背痛，失眠加重，理所当然去大医院进行检查，结果显示“一切正常”，但是仍然感到腰酸背痛。这是什么原因呢­事实上，腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动，产生萎缩和功能紊乱，造成关节部位疼痛难耐，使人精神...