最新消息:中医养生网正式上线

人群养生

白领肥胖 加班熬夜是祸首

白领肥胖 加班熬夜是祸首

admin 2年前 (2023-11-16) 15浏览

  超三成的人每天工作时间9~10个小时,逾3/5的人认为加班已是常态,去年年底发布的《企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书》显示,工作压力大、疲于加班、饮食不规律、凌晨两三点才能入睡的职场人士,“过劳肥”现象已不容乐...

久视伤肝 电脑族养肝四妙招

久视伤肝 电脑族养肝四妙招

admin 2年前 (2023-11-16) 16浏览

  众所周知,电脑一族对眼睛伤害很大,却很少有人知道,其实对肝脏也有很大影响。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系,叫“肝开窍于目”。肝和眼睛的关系很密切,养肝要保护眼睛,肝养好了,眼神也自然好使。   中医学还指出&ldquo...

8个方法 轻松缓解眼睛干涩

8个方法 轻松缓解眼睛干涩

admin 2年前 (2023-11-16) 18浏览

  因为工作的需要,久坐、长期面对电脑等就是白领工作的特征。长期下来,很多白领会出现头痛、眼睛干涩、腰酸背痛等,对正常的生活造成一定的影响,那么,白领眼睛干涩怎么缓解呢­下面我们就介绍下:   眨眼睛   眨眼动作是能让眼睛分泌泪水,保持眼部...

白领的亚健康测试

白领的亚健康测试

admin 2年前 (2023-11-16) 18浏览

  正如疾病有多种种类和症状,亚健康状态也多种多样。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准。但也有专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态。   这30个项目是:精神紧张,焦虑不安;...

办公室一族要当心是用眼过度

办公室一族要当心是用眼过度

admin 2年前 (2023-11-16) 16浏览

  中医认为"累从眼入",也就是说,眼睛会引起全身的疲劳、不适。北京同仁医院中医内科主任医师杨威甚至指出,眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲...

办公室女白领久坐的危害

办公室女白领久坐的危害

admin 2年前 (2023-11-16) 15浏览

  现代都市白领多数都是坐在办公室里办公,有时一坐就是一整天,或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前,这样一来就没有时间出去走动走动,甚至有时候连喝水上厕所都没有时间,尽管工作忙,但是也应该抽出适当的时间走动走动,因为长久坐着对身体极其有害,尤其...

白领如何消除一天疲劳?

白领如何消除一天疲劳?

admin 2年前 (2023-11-16) 17浏览

  当你劳累一天,腰酸背疼,拖着疲惫的双腿回到住处,多么想快点消除疲劳,尽快恢复体力。下面养生保健专家为您介绍的方法,会帮你快速消除疲劳。   养生保健方法是:仰卧床上,双腿屈曲,大腿和小腿夹角约90度,双脚紧挨床面。上体缓慢左右滚动8~10次。接着...

白领保健之办公室心理污染

白领保健之办公室心理污染

admin 2年前 (2023-11-16) 16浏览

  1、 人际污染   污染程度:★★★★★   症状:昏昏沉沉,工作效率低下。   病因:上级下级之间、同事之间的和睦相处,是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天,在网络公司做 事的李先生越来越害怕进办公室,公司业绩不好,老板走进走出都摆着...

白领如何打响24小时“保胃战”

白领如何打响24小时“保胃战”

admin 2年前 (2023-11-16) 16浏览

  1、早起喝粥最暖胃   早晨体内的肌肉、血管呈现收缩的状态,胃也没“醒”,黏膜处在不活跃的状态,吃干的、较硬的食物会一下子刺激胃肠道,强行把胃“叫醒”,长此以往就会损伤胃气。   2、和豆浆、包子相...

红糖美容宝典

红糖美容宝典

admin 2年前 (2023-11-16) 16浏览

  你可知道,最近全球可是兴起了一股强劲的红糖美容热潮哦!下面就一起带大家来了解红糖的美容作用吧!   红糖的美容作用:   解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒,而“糖蜜”具有强力的解毒功效,能将黑色素从真皮层中导出,从源头...