人群养生

admin 2年前 (2023-11-16) 15浏览

　　超三成的人每天工作时间9~10个小时，逾3/5的人认为加班已是常态，去年年底发布的《企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书》显示，工作压力大、疲于加班、饮食不规律、凌晨两三点才能入睡的职场人士，“过劳肥”现象已不容乐...

admin 2年前 (2023-11-16) 16浏览

　　众所周知，电脑一族对眼睛伤害很大，却很少有人知道，其实对肝脏也有很大影响。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝和眼睛的关系很密切，养肝要保护眼睛，肝养好了，眼神也自然好使。 　　中医学还指出&ldquo...

admin 2年前 (2023-11-16) 18浏览

　　因为工作的需要，久坐、长期面对电脑等就是白领工作的特征。长期下来，很多白领会出现头痛、眼睛干涩、腰酸背痛等，对正常的生活造成一定的影响，那么，白领眼睛干涩怎么缓解呢­下面我们就介绍下： 　　眨眼睛 　　眨眼动作是能让眼睛分泌泪水，保持眼部...

admin 2年前 (2023-11-16) 18浏览

　　正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。 　　这30个项目是：精神紧张，焦虑不安;...

admin 2年前 (2023-11-16) 16浏览

　　中医认为"累从眼入"，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。北京同仁医院中医内科主任医师杨威甚至指出，眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲...

admin 2年前 (2023-11-16) 15浏览

　　现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作忙，但是也应该抽出适当的时间走动走动，因为长久坐着对身体极其有害，尤其...

admin 2年前 (2023-11-16) 17浏览

　　当你劳累一天，腰酸背疼，拖着疲惫的双腿回到住处，多么想快点消除疲劳，尽快恢复体力。下面养生保健专家为您介绍的方法，会帮你快速消除疲劳。 　　养生保健方法是：仰卧床上，双腿屈曲，大腿和小腿夹角约90度，双脚紧挨床面。上体缓慢左右滚动8～10次。接着...

admin 2年前 (2023-11-16) 16浏览

　　1、 人际污染 　　污染程度：★★★★★ 　　症状：昏昏沉沉，工作效率低下。 　　病因：上级下级之间、同事之间的和睦相处，是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天，在网络公司做 事的李先生越来越害怕进办公室，公司业绩不好，老板走进走出都摆着...

admin 2年前 (2023-11-16) 16浏览

　　1、早起喝粥最暖胃 　　早晨体内的肌肉、血管呈现收缩的状态，胃也没“醒”，黏膜处在不活跃的状态，吃干的、较硬的食物会一下子刺激胃肠道，强行把胃“叫醒”，长此以往就会损伤胃气。 　　2、和豆浆、包子相...

admin 2年前 (2023-11-16) 16浏览

　　3月8日是国际劳动妇女节，家庭医生在线为提升职场女性对心理健康的关注，针对20-35岁从事IT行业的白领女性，进行了一项《IT女白领心理健康调查》，调查显示，参与者65.71%均认为自身处于心理亚健康的状态，42.86%均表示所承受的压力很大，只...